Glücklich entspannt

Yin Yoga Videos Tutorials

Yin Yoga Erklärvideos

Schritt für Schritt in die Yogahaltung

In den Yin Yoga Tutorials führt ich dich Schritt für Schritt in eine Yogahaltung.

Sie eignen sich für

Anfänger, die die Yin Yoga Grundlagen erlernen möchten
alle, die Varianten suchen, um ihre Übungspraxis zu erweitern
alle, die aufgrund körperlicher Einschränkungen Alternativen suchen

Yoga ist für alle, ob jung oder alt und auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Meine langjährigen Erfahrungen prägen meinen Wunsch, Yin Yoga auch online allen zugänglich zu machen. Mit den Yin Yoga Tutorials bist du bestens vorbereitet auf deine Yin Yoga Übungspraxis.

Ein liebevoll achtsamer Umgang mit dem Körper ist wichtig, um seine Gesundheit zu erhalten und zu fördern. Führe deine Yogahaltungen so aus, dass du dich wohlfühlst und die Grenzen deines Körpers respektierst. Probiere verschiedene Varianten und finde die Sattel-Position, in der du loslassen und gut entspannen kannst.

Bei Fragen sende mir gerne eine Nachricht.

Deine Patricia

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Die Haltung des Sattels im Yin Yoga: Varianten & Alternativen für jeden Körper

In diesem Tutorial zeige ich dir verschiedene Varianten und Alternativen dieser Pose, damit du die optimale Ausrichtung für deinen Körper finden kannst.

Durch meinem Präsenz-Unterricht und eigener Erfahrungen weiß ich, dass die Sattel-Position für einige Schüler*innen eine Herausforderung sein kann. Genau deshalb ist es mir wichtig, verschiedene Möglichkeiten aufzuzeigen, wie du die Pose an deine individuellen Bedürfnisse anpassen kannst.

In diesem Yin Yoga Video erkläre ich dir

die Grundposition des Sattels
Varianten mit Hilfsmitteln wie Blöcke, Decken, Bolster und Stuhl
Alternativen für die Sattel-Position wie Sphinx oder Drache

Die Haltung des Schnürsenkels im Yin Yoga: Varianten & Alternativen für jeden Körper

Es gibt verschiedene Möglichkeiten in die Yoga-Haltung des Schnürsenkels zu kommen. Individuelle Einschränkungen in der Hüfte oder den Knien bedürfen manchmal einer Variante oder Alternative.

In diesem Tutorial liegt der Fokus auf den Beinen und ich zeige dir, wie du die Yoga-Pose an deine individuellen Bedürfnisse anpassen kannst.

In diesem Yin Yoga Video erkläre ich dir