Glücklich entspannt

Buch- & Musiktipps  

Meine Empfehlungen für

Deine Achtsamkeits-, Yoga- und Entspannungspraxis

Atmosphäre der Ruhe durch Musik

In unserer Yoga- und Entspannungspraxis spielt Musik oft eine bedeutende Rolle. Sie schafft eine beruhigende Atmosphäre, die den Geist zentriert und dabei hilft, eine friedliche Stimmung zu erzeugen.

 

Tieferes Verständnis durch Bücher

Die Bücher bieten dir wertvolle Informationen und Anleitungen zu den Themen Achtsamkeit, Metta Meditation, Yin Yoga & Entspannung. Dies vertieft deine Erfahrungen in der Übungspraxis. Es können darüber hinaus neue Einsichten und Perspektiven gewonnen werden. 

Fördere dein persönliches Wachstum & stärke deine innere Freude und Gelassenheit!

Frau mit Buch präsentiert kostenlose Musik- und Buchtipps von Patricia Haurand

Bücher und Musik als Ergänzung für deine Übungspraxis

Die Empfehlungen sind eine hervorragende Begleitung für deine Yoga- und Achtsamkeitspraxis.

Es gibt eine Fülle von inspirierenden Büchern zu Yoga und Achtsamkeit. Hier sind einige, die mich persönlich berührt haben:

Yin Yoga

Yin Yoga: Der sanfte Weg zur inneren Mitte, Stefanie Arend

Gesund durch Yin Yoga, Stefanie Arend

Yin Yoga, Helga Baumgärtner

Das große Yin Yoga Buch, Bernie Clark

Achtsamkeit und Herzmeditation

Buddhas Herzmeditation, Marie Mannschatz

Lieben und Loslassen: Durch Meditation das Herz öffnen, Marie Mannschatz

Stille finden in einer lauten Welt, Jack Kornfield

Metta Meditation, Sharon Salzberg

Öffne die Tür zu deinem Herzen, Ajahn Brahm

Achtsam sprechen, achtsam zuhören, Thich Naht Hanh

Yoga Nidra

Yoga Nidra, Swami Satyananda Saraswati, Yoga Publications Trust, Munger; Bihar; India

Yoga Nidra, Die Yoga-Tiefenentspannung, Anna Trökes, GU-Verlag

Bei der Meditation oder Entspannung hat jeder seine eigene Vorliebe, sei es das Eintauchen in die Stille oder die harmonischen Klänge, die im Hintergrund spielen. Um dir die Freiheit zu geben, selbst zu wählen, wurden alle Videos und Audios ohne Musik aufgenommen. So kannst du genau das erleben, was zu deinem momentanen Bedürfnis passt.

Herz Schwingungen Om, Richard Hiebinger

Herz Schwingungen Erde, Richard Hiebinger

Herz Schwingungen Venus, Richard Hiebinger

Yoga OM & Ocean, Richard Hiebinger

Bali: Reflection of a Tranquil Paradise, Midori

Bright Future, Peder B. Helland

Touch of Silence, Klaus Wiese

Bali: Reflections of a Tranquil Paradise, Midori

Bright Future, Peder B. Helland

Mandala Healing, Dahye

Music for Meditation, Lex van Someren

Diese ausgewählten Alben sind nicht nur eine Bereicherung für deine individuelle Praxis, sondern wurden auch in meinen Präsenz Kursen über viele Jahre hinweg geschätzt.

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