Glücklich entspannt
Metta Yin Yoga – liebevoll achtsam zu dir selbst
Yin Yoga & Metta Praxis – liebevoller Umgang mit dir selbst
Die wunderbare Kombination von Yin Yoga und Metta Meditation – Herzmeditation – bietet dir eine ganzheitliche Praxis, die nicht nur die körperliche Flexibilität fördert, sondern auch das emotionale und mentale Wohlbefinden verbessern kann.
Im Metta Yin Yoga übst du liebevoll und achtsam. Anstatt nach perfekten Haltungen zu streben, gehst du in einen inneren Dialog mit dem Körper. Du respektierst seine Grenzen, schenkst ihm dabei viel Wertschätzung und passt die Übungen individuell an.
Wir kommen physisch, mental und emotional wieder in Balance, fühlen uns ausgeglichen, zufrieden und entspannt.
Metta Yin Yoga – liebevolle Selbstakzeptanz
Die harmonische Verbindung von Herz-Meditation und Yin Yoga ermöglicht es dir, in einen liebevollen Kontakt mit dir zu kommen. Dabei schenkst du Körper, Herz und Geist einen wohltuende tiefe Entspannung. Nicht nur dein Körper wird geschmeidiger und flexibler, sondern auch dein Geist. Dein Herz wird sanfter, weicher und offener. Du ruhst in deiner Mitte und fühlst dich glücklich und verbunden mit dir und deiner Umwelt.
In dem Online Kurs Metta Yin Yoga lernst du:
- dich selbst liebevoll und achtsam wahrzunehmen
- deinen Körper und Geist auf tieferen Ebenen zu entspannen
- Stress und Anspannung loszulassen
- mit deinen Herzensbedürfnissen in Kontakt zu kommen
- heilsame Herzensqualitäten wie Liebe, Freude, Dankbarkeit und Mitgefühl zu kultivieren
In den Metta Yin Yoga Sequenz integrieren wir die Herzmeditation, um eine liebevolle Achtsamkeit zu schaffen. Es ist eine Bewusstseinsreise zu dir selbst, bei der du deine inneren Quellen der Stärke und Freude entdeckst.
Dieses harmonische Zusammenspiel trägt dazu bei, dass du dich am Ende der Yoga-Stunde wieder ruhig und ausgeglichen fühlst. Dieses friedliche Gefühl kann dich in den Alltag begleiten.
Metta Yin Yoga Kurse – online & on demand
Sanfte Dehnungen für eine tiefe Entspannung:
- Behutsam werden im Yin Yoga die Verspannungen und Blockaden im Körper gelöst
- Du kannst ein Gefühl tiefer Ruhe und Leichtigkeit genießen
- Deine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern sich
Liebevolle Achtsamkeit für ein starkes und friedliches Herz:
- Die Herz Meditationen fördern dein bedingungsloses Wohlwollen und Mitgefühl dir selbst und anderen gegenüber
- Die Metta Praxis stärkt deine innere Stärke, Freude und Resilienz
- Du erfährst inneren Frieden und Gelassenheit
Yin Yoga & Metta Praxis sind liebevolle und achtsame Selbstfürsorge.
Das Verweilen in den Yin-Yoga-Positionen lädt dich dazu ein, dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, dich und deinen Körper bewusst wahrzunehmen und die Tür zu deinem Herzen sanft zu öffnen. Dies wirkt sich auch auf dein Umfeld positiv aus, denn deine entspannte und mitfühlende Haltung strahlt auch nach außen.
Metta Yin Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit, Stress abzubauen und den Körper nachhaltig zu entspannen. Die Praxis von Metta, der Herzmeditation, führt zu einem Gefühl von tiefem Wohlbefinden, Glück und Zufriedenheit.
Yin Yoga & liebende Güte
Schließe Freundschaft mit dir selbst
In der Yin Yoga Praxis verschmelzen sanfte Yin-Bewegungen mit liebevoller Achtsamkeit, um Körper und Herz-Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsames und offenes Wahrnehmen baust du eine liebevolle Beziehung zu dir selbst auf. Das harmonische Zusammenspiel von Körper und Herz-Geist fördert dein Wohlbefinden und deine innere Ausgeglichenheit.
Yin Yoga & Selbstmitgefühl
Schenke dir eine herzliche Umarmung
Durch Selbstmitgefühl kannst du einen liebevolleren, geduldigeren und verständnisvollen Umgang mit dir selbst finden. Es ermöglicht dir, selbst in herausfordernden Momenten mit mehr Liebe für dich selbst da zu sein. In den Yin Yoga Positionen übst du, Widerstände und inneren Spannungen loszulassen und dich in den Haltungen zu entspannen. Die Praxis des Selbstmitgefühls im Yin Yoga führt zu einem Gefühl der Geborgenheit. Sie stärkt die Verbundenheit mit dir selbst und anderen.
Yin Yoga & Freude
Lachen – ein Ausdruck der Freude
Entdecke die Quelle der Freude im Yin Yoga. Durch die bewusste Kombination von entspannenden Positionen und liebevoller Achtsamkeit entsteht ein Raum, der es ermöglicht, innere Freude zu kultivieren. Die sanften Bewegungen in Yin Yoga fördern nicht nur die körperliche, sondern auch die emotionale und mentale Entspannung. Die Praxis schenkt dir Momente der Leichtigkeit. Jede Haltung wird zu einer Gelegenheit, sich der Freude in deinem Inneren zu öffnen und sie auch nach außen strahlen zu lassen.
Yin Yoga & Gelassenheit
Finde innere Ruhe und Entspannung
Die Yin Yoga Praxis lädt dich dazu ein, dich bewusst in diese ruhigen Momente zu begeben und dabei inneren Frieden sowie Ausgeglichenheit zu finden. Die tiefe Dehnung und achtsame Atmung schaffen Raum für einen ruhigen Geist und einen entspannten Körper. Yin Yoga wird so zu einem Ruhepol, der es dir ermöglicht, den Stress des Alltags loszulassen und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Diese Gelassenheit begleitet dich nicht nur während der Praxis, sondern auch in deinen Alltag und schafft ein Gefühl der inneren Ruhe.
Yin Yoga & Loslassen
Genieße innere Leichtigkeit & Freiheit
Im Yin Yoga kannst du Spannungen und Blockaden bewusst loslassen. Die längere Verweildauer in den Positionen unterstützt dich dabei, Ballast abzuwerfen und inneren Raum zu schaffen. Im Metta Yin Yoga kannst du in jeder Haltung bewusst loslassen, dich von alten Lasten befreien und Raum für Neues zu schaffen. Du erlebst ein Gefühl von Leichtigkeit und innerer Freiheit.
Yin Yoga & Frieden
Mit Sanftmut zum inneren Frieden
Erlebe inneren Frieden auf einer tiefen Ebene. Metta Yin Yoga fördert die Harmonie von Körper, Herz und Geist. Durch sanfte Dehnungen, Herzmeditationen und einen achtsamen Geist schafft diese Praxis einen Zustand der tiefen Entspannung, der dir ermöglicht, Stress und Spannungen loszulassen. Im Metta Yin Yoga erlebst du, wie nicht nur deinen Körper entspannt, sondern wie die Yogapraxis dazu beiträgt, einen friedvolleren Geist zu kultivieren.
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